多の津レッスン（コアバランス）

『有酸素運動と筋力アップを同時に行える効果的かつ効率的なプログラム』

ダヴィンチボディボードは、ヨガやピラティスの要素を取り入れ、無酸素運動と有酸素運動、さらには体幹トレーニングも融合した画期的な日本初上陸のエクササイズツールです。時間対効果が高く、健康維持やダイエット・ボディメイクにも高い効果を発揮します。

≪日々のトレーニングに≫
筋肉を破壊しすぎることがなく、毎日続けることができます。ルーティーンとしてライフスタイルに溶け込みます。

≪たった20分でOK≫
有酸素運動と筋力アップを同時に行える効果的かつ効率的なプログラムにより20分間という限られた時間で最大の結果をコミットすることができます。
＊レッスンは40分間です（ダイナミックストレッチ＋（10分）エクササイズ（20分）＋スタティックストレッチ（10分）

≪体幹強化＆姿勢改善≫
ヨガ、ピラティスの要素を組み込むことで、しなやかな筋肉を作り、体幹の強化による姿勢の矯正やウエストライン、ヒップラインをよりきれいに仕上げることができます。